什么是春季感冒？

　　春季感冒多为普通感冒，由鼻病毒、冠状病毒等多种病毒引起，不同于流感，传染性相对较弱，但春季气温忽高忽低、人体免疫力波动，加上室内外温差大，容易受凉诱发，是春季最常见的呼吸道疾病之一。

　　典型症状

　　1呼吸道症状

　　鼻塞、流涕（初期清水样鼻涕，后期可能变为黄稠鼻涕）、咽痛、咳嗽（多为干咳或少量白痰）、打喷嚏。

　　2全身症状

　　轻微发热、乏力、头晕、食欲不振，全身酸痛症状较轻，与流感“全身症状重、呼吸道症状轻”有明显区别。
高发人群

　　儿童、老年人、免疫力低下者、上班族、学生，以及经常受凉、熬夜、过度劳累的人。

　　日常预防要点

　　注意保暖

　　早晚温差大，及时添减衣物，避免受凉，尤其是颈部、背部、腹部保暖，外出时根据气温变化适当增减衣物，避免穿得过多或过少。

　　增强免疫

　　规律作息，避免熬夜，适当运动（如散步、慢跑、太极拳），均衡饮食，多吃富含维生素的食物，多喝水，提高身体抵抗力。

　　做好防护

　　外出戴口罩，避免接触感冒患者，勤洗手，用流动水+肥皂/洗手液搓洗不少于20秒，避免用手揉眼睛、挖鼻孔。

　　环境通风

每天开窗通风2-3次，每次不少于30分钟，保持室内空气流通，减少病毒滋生，避免长时间待在密闭、不通风的环境中。

　　合理增减衣物

　　春季“春捂秋冻”，不要急于脱厚衣服，待气温稳定后再逐渐减少衣物，避免突然受凉诱发感冒。

　　应对方法

　　▷普通感冒多为自限性，一般7-10天可自愈，无需盲目使用抗生素（抗生素对病毒无效）；

　　▷感冒期间多喝水、多休息，清淡饮食，避免辛辣、油腻食物；

　　▷鼻塞、流涕明显时，可使用生理盐水洗鼻缓解，或在医生指导下使用缓解感冒症状的药物；

　　▷若发热超过38.5℃，可在医生指导下使用退烧药；

　　▷若感冒症状持续超过10天不缓解，或出现咳嗽加重、咳黄脓痰、高热不退等情况，及时就医，排除支气管炎、肺炎等并发症。

 

编辑：阿尺